低身長で顔がでかい男の方でも、工夫次第でバランスを良く見せることができます！以下に、スタイルを良く見せるための具体的な方法やコーデの例を紹介します。
着膨れして&ずんぐりむっくりする悩みが解決し、街を歩いていても見下されなくなりますよ(*^^*)
服の選び方でスタイルアップ！
縦ラインを強調するコーディネート
- Iラインを作る：
- コーデ全体を縦長に見せることを意識しましょう。
- シンプルな無地や細いストライプのシャツ・パンツを選ぶ。
- 上下を同じトーンの色（モノトーンやネイビー系）で統一する。
Iラインのコーディネート例
Iライン： 全体的にシンプルで縦長を強調
│ ┌───────────────┐
│ │ シャツ（無地やストライプ）│
│ └───────────────┘
│ │
│ パンツ（細身・スリムフィット）
│─────────────────
│ シンプルな靴（ローファー、スニーカー）
※6cmアップなどのシークレットシューズがおすすめ！
- アウターの選び方：
- ショート丈のジャケットやコートを選ぶことで足が長く見えます。
- ロングコートは着丈が膝上に来るくらいのものがベスト。
着膨れしない素材とフィット感が大切！
- ダウンや分厚いアウターを選ぶ場合は、できるだけコンパクトで体にフィットするデザインを。
- 厚手のニットよりもタイトなインナーと軽めのアウターを重ね着する方がスッキリ見えます。
小物使いで目線をコントロールしてハッタリをかませ！
視線を上に集める
顔周りに目線を集中させることで、全体のシルエットやバランスへの視線が分散され、結果として顔の大小を目立たなくする効果が期待できます。特に、明るい色や目を引くデザインのマフラーや帽子を使うことで、自然と目線が上に集まりやすくなります。
- 明るい色のマフラーや帽子を使うと、顔周りに目線を集中させることができる。
- キャップやベレー帽など、顔のバランスを整える帽子もおすすめ。
Vネックや開襟シャツを活用
- 顔を小さく見せるには、首回りがスッキリとしたデザインを選ぶことがポイント。
- クルーネックよりもVネックの方が顔周りがシャープに見えます。
自分に合う服のブランドを見つける
日本のファッションブランドでは、低身長の男性向けのラインを展開しているブランドもあります。
例えば：
- UNIQLO（オンライン限定でXSサイズあり）
- GU（プチサイズの展開あり）
- ZARA（スリムフィットラインがおすすめ）
低身長男が見た目を良くする基本的な方法
姿勢を意識してバランスアップ！
- 背筋を伸ばす：
- 猫背など、姿勢が悪いと頭がさらに大きく見えてしまいます。肩を引き、背筋を伸ばして歩くことを意識しましょう。
- シューズで高さを補う：
- 厚底の靴を履くことで、スタイルが良く見えます。
- スニーカーならソールが厚めのデザイン（例えばナイキの「エアマックス」系）がおすすめです。
ナイキなどのブランドが好きな人は、シークレットインソールを靴の中にいれよう！※靴のサイズに注意してください。
ヘアスタイルで顔の印象を変える
- 髪型は、顔の大きさをカバーする重要なポイントです。
- サイドを短く刈り上げて、トップにボリュームを出す「ツーブロック」や「ショートモヒカン」などが効果的。※流行りなどに合わせることも忘れずに。
- 前髪を上げて額を見せるスタイルは、顔を小さく見せる効果があります。
運動や筋トレで体を引き締める！
- 体型を引き締めることで全体のバランスが良くなります。
- 特に肩や胸、背中を鍛えることで視覚的に「逆三角形」の体型に近づけると、顔が小さく見えやすいです。
- また、ウエストを絞ることも大切なので、有酸素運動や体幹トレーニングを取り入れると効果的です。
見下されてるのは気のせいの可能性大
街を歩いていると、「自分は背が低くて顔が大きい」と気にしてしまうことはありませんか？周りの人がそんな自分を見下している気がする…。そう感じることもあるでしょう。
でも、それは本当にそうでしょうか？
あなたに直接見下すような態度をとった人はいましたか？ たぶん、ほとんどいないはずです。
そもそも、人は他人にほとんど興味がありません。例えば、身長180cmのAさんが彼女との初デートで待ち合わせをしているとしましょう。
緊張してそわそわしているAさんを見て、「自分のことをバカにしてる？」と感じるかもしれません。でも、実際にはAさんはあなたのことを見ているのではなく、「うまく話せるかな…」と別のことで頭がいっぱいなのです。
こうした勘違いは意外と多く、悩みの大半は「自分の思い込み」によるものです。
まずはそこに気づくだけで、気持ちが軽くなるはずです。
もちろん、見た目を整える努力は自信につながります。上の項目で紹介した、姿勢を良くする・自分に似合う服を着るなど、できることから始めてみましょう。
そして、心も少しずつアップデートしていけば、今よりもっと気にならなくなりますよ。
最後に：身長163cmの僕が伝えたいこと…
見た目の改善に努力するのは素晴らしいですが、自分を受け入れる心の余裕を持つことも大切です。他の部分（趣味、仕事、性格など）で自分の魅力をアピールできるようになると、自然と自信が生まれますよ。焦らず少しずつ工夫を取り入れてみてください！
